最近では一般の人でも美と健康への意識が高く、ジムやフィットネススタジオなどで汗を流している人が多いですよね。
そんな中でも「新しいモノが好き！」「運動するなら楽しく！」という人におすすめなのがニューヨーク発のサウンドフィットネス「FEELCYCLE（フィールサイクル）」です。
FEELCYCLEは、インドアバイクに乗りながら音楽に合わせてストレッチなどをするエクササイズで、全身の引き締めはもちろん、ミラーボールやブラックライトなどの演出によるリフレッシュ効果も高いとか。ストレス発散したいときにぴったりですね！
この記事ではそんなFEELCYCLEの魅力をあますところなくご紹介します。
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インストラクターの英語交じりの掛け声で、否が応にもテンションが上がります。それほど激しい曲じゃなくても、こんな風にノリノリになれるんですね！
気がつけば自然と「Oh Yeah！」「Come on！」と口にしてしまうかも？！
FEELCYCLEは有酸素運動と筋トレがミックスされたエクササイズで、しかも自転車ほど激しくないのでノンストップで運動を続けられます。これにより45分間の1レッスンで約400～800kcalという脅威のカロリー消費が可能となっています。
効果には個人差があります。ちなみに1時間ジョギングをしたときの消費カロリーが男女平均で530kcalくらいなので...