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現役アメフト選手直伝！お正月太りを解消してムキムキにもなれる筋トレ術
年末の忘年会ラッシュから年明け三が日にかけて、お酒にお正月料理にと、体脂肪を増やしてしまう、おいしい誘惑だらけ…。「食べちゃダメだ食べちゃダメだ」と頭ではわかっていてもついつい食指が動いてしまい、お正月太りしてしまうのがもはやある種の年中行事と化しているという方も多いのではないでしょうか。しかし、太ってしまったものは仕方ない！後悔しても後の祭りです。暴飲暴食で増えた体重は、ポイントを踏まえてダイエッ...
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初心者でも上級者っぽく思われる！？使うとモテそうなスノボ用語まとめ
何でも初心者のうちはあたふた、もたもたしちゃうものです。だんだん時間が経ってくるにつれて余裕が出て、傍から見ても「この人かっこいい♡」っていうふうになっていくんですよね。しかし、スノボは上手になるのに時間がかかる！個人差はありますが、1シーズン2シーズンでの上達はなかなか難しいものがあります。「スキー場で颯爽と滑って女の子にキャーキャー言われたいと思っていたのにこんなはずでは……」という方も多いので...
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Google社もハリウッドセレブも取り入れた、ブラジリアン柔術の魅力
「柔道」という格闘技を知らない人は、ほとんどいません。いっぽう「ブラジリアン柔術」という格闘技を知らない人は、めっちゃいます。こんな日本ではマイナーな「ブラジリアン柔術」ですが、ニコラス・ケイジやミラジョボビッチなど、ハリウッドスターが今夢中になっている格闘技と聞くと、ちょっと興味が湧きませんか？シェイプアップとしての効果が認められているほど、運動効果の高いブラジリアン柔術。ですが特筆すべきは、「最...
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錦織圭にジョコビッチ！有名選手使用モデルのテニスラケットまとめ
1月18日からオーストラリア・メルボルンで開催される、テニスのグランドスラム「全豪オープンテニス2016」。今回も、日本のエース・錦織圭選手に注目が集まっています。そんな世界のトップを争う選手たちの相棒ともいえるのが、そう、テニスラケットです。錦織選手をはじめ、選手みずからが開発に携わっているようなモデルも多く、プレーの良し悪しにもラケットは重要な役割を果たしています。そこで今回は、世界で活躍する有...
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カラオケに誘われたら、密かにカラオケダイエットしちゃおう！
この時期は飲み会も増え、カラオケのチャンスも増えるのでは？最近はカラオケで歌うと消費カロリーが表示されますよね。できることなら歌って楽しみながらカロリーを消費して痩せられたら一石二鳥。カラオケでストレスを発散して、ちゃっかりダイエットもする方法を考えてみましょう！歌うとどれくらいカロリーが消費されるの？1曲歌うと大体10～20kcalカロリーが消費されます。体重50kgの人が10分間自転車をこぐ消費...
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今度こそ成功したい！ウォーキングダイエット法
ダイエットしたいけど、ジョギングなどの激しい運動は苦手。できれば無理なく、健康的な方法がいいですよね。始めやすいウォーキングダイエットがオススメです。筆者は週5日、1時間のウォーキングをやっているのですが、正しい歩き方を意識して効果を実感しています。代謝がアップする正しい歩き方をご紹介します。このダイエット方法を思いついたきっかけ筆者にとって、ジムに通うにはお金がかかる、ジョギングはきつい、そんな不...
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イマドキ女子は野球だって可愛く応援♡今話題のTORACO（トラコ）って？
「カープ女子」や「オリ姫」という単語を耳にしたことはありませんか？それぞれ広島カープの女性ファン、オリックスの女性ファンを指しているのですが、ファンにそんな名称がついちゃうくらい、今、野球女子がアツいんです！そしてついに、阪神タイガースの女性ファン「TORACO」も誕生！TORACOって一体…！？そんな方のために、じっくり解説したいと思います。TORACOって一体何？TORACOとはTORACO（ト...
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低価格からはじめる！100円ショップおすすめダイエットグッズ
一念発起してジムに入会！なんて言うのも良いですが、重い腰がなかなかあがらないことも。そんなとき、初期投資もほとんどかからずに自宅で簡単にできるダイエットだったら、やってみようかなという気になりますよね。実は、100円ショップでトレーニングに必要なグッズが揃うって知っていましたか？100円で手に入るダイエットグッズダイエットしたいけど何から始めて良いか分からない。という方のために、100円ショップで手...
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効率よく脂肪燃焼！お手軽なおすすめダイエットグッズ
イベント続きの年末年始。外食やごちそうが続いて、体重の増加が気になりますよね。一念発起してジムに入会！なんて言うのも良いですが、重い腰がなかなかあがらないことも。そんなとき、初期投資もほとんどかからずに自宅で簡単にできるダイエットだったら、やってみようかなという気になりますよね。実は、100円ショップでトレーニングに必要なグッズが揃うって知っていましたか？100円で手に入るダイエットグッズダイエット...
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1964と2020東京五輪のダブル出場なるか！生ける伝説・法華津寛選手とは？
ロンドンオリンピックで日本選手団最年長である71歳で出場を果たした馬術競技日本代表、法華津寛（ほけつひろし）選手をご存じですか？リオデジャネイロオリンピックは愛馬の不調のため、残念ながら欠場してしまいますが、次の2020東京オリンピックには意欲を見せています！今回は、生ける伝説・法華津寛選手の「ここがすごい」をご紹介します。【ここがすごい1】伝説の1964東京五輪に出場し今も第一線！asnyaro....
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「リオ五輪」がヤバいことになっている！？6つの異常事態
リオデジャネイロオリンピックが2016年8月5日〜21日に行われます。しかしリオデジャネイロでは、治安がヤバい、ジカ熱がヤバい、大統領問題がヤバい、環境問題がヤバいと問題が山積みのようです。ほんとに大丈夫なのか？リオデジャネイロの何がやばいのかを調べてみます。リオデジャネイロの何がヤバイの？近頃、なにかと心配されているリオ五輪。リオデジャネイロの一体何がヤバいのでしょうか。ヤバいと言われる代表的なも...
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リオ五輪のイケメン日本人選手！動機は不純でもいいから応援しよう
4年に1度のオリンピック、日本人の皆さんは日本人選手を応援したいところだと思います。しかし、「え、別にオリンピックとか興味ないし…」...
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リオ五輪のイケメン海外選手！スポーツに興味がなくてもOK
世間はオリンピックって騒いでるけど、正直スポーツに興味ないし…という人もいますよね。でもこの時期はオリンピック見てないと会話にもついていけないし、変な人だと思われてしまう可能性大。そんなときは、イケメンを探しましょう！イケメンを楽しみにしていれば興味のないスポーツでもそれはそれは楽しめるはずです。イケメンが汗を流し歓喜の雄叫びを上げ、涙をながすところ、見たいですよね！別にいいんです、動機が不純でも。...
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リオ五輪：ゴルフ競技の基礎知識
オリンピックで久方ぶりにゴルフ競技が開催されます。およそ110年ぶりの復活となり、リオオリンピックでも注目の競技となっています。「オリンピックでゴルフを観戦したい！」「興味はあるけどゴルフってどんな競技？」という人のために基礎知識を紹介します。オリンピック競技にゴルフが追加！01.gatag.netゴルフがオリンピックで開催されるのは、男子は1904年のアメリカ・セントルイスオリンピック以来112年...
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オリンピック目前！知っておきたいリオの基礎知識
2016年8月開催のリオオリンピック。もしかしたら休みをとって現地まで見に行くという人もいるかもしれませんね。しかし、オリンピックのみに興味がある人は、リオデジャネイロという土地がどういう場所であるかを知らないのではないでしょうか。今回は、リオの歴史や観光スポット、文化的な見どころなどについて紹介します！リオデジャネイロとは？面積：1,255...
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リオ五輪:バドミントン競技の基礎知識と注目選手
オリンピックで行われる競技「バドミントン」についての基礎知識を紹介します。どんな競技試合人数シングルス競技であれば1対1の計2名、ダブルス競技であれば2対2の計4名で行われる競技です。概要バドミントンは、ネットで二つに分けられた長方形のコートの両側にプレーヤーが対面し、シャトル(シャトルコック)と呼ばれる羽がついたコルクをラケットを使って打ち合うスポーツです。相手のコート内にシャトルを落とせば得点と...
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リオ五輪：陸上競技の基礎知識と注目選手
リオ五輪がまもなく開催。陸上競技に桐生祥秀選手や、福島千里選手など、活躍を期待される注目選手が多数出場します。でも陸上競技ってそもそも何？どれが陸上競技なの？今回は、陸上競技の基礎知識とメダルは取れそうなのかについてご紹介します。陸上競技ってどんなもの？陸上競技の種目数は47種目！リオデジャネイロオリンピック陸上競技の種目数は、男子24種目、女子23種目と、合計47種目もあります。競技ジャンルとして...
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オリンピック：卓球競技の基礎知識
オリンピックで行われる競技種目「卓球」についての基礎知識を紹介します。どんな競技試合人数シングルス種目は1対1の計2名、チーム種目は3人1組で3対3の計6名で競い合います。なお、1ヶ国・地域から出場できるのは最多で男女各3人までです。概要卓球は、プレーヤーがテーブル上の卓球台を挟んで向かい合い、セルロイド製のボール1個を相手コートに打ち合って得点を競う球技です。卓球台は高さ15.25cmのネットによ...
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リオオリンピックから東京五輪まで応援し続けられる日本の若手代表選手まとめ
8月5日から始まるリオオリンピック。日本代表選手たちの活躍が期待されています。しかし、日本人が本当に気になってるのって、ぶっちゃけリオ五輪よりも東京五輪ですよね。こんなこというのはナンセンスかもしれませんが、やっぱり東京五輪で日本選手が活躍してくれたら、日本人としては嬉しいでしょう。というわけで今回は、リオオリンピックだけではなく東京オリンピックでも活躍してくれそうな10代の若手選手をまとめてみまし...
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